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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜

绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。